Arhive pe categorii: Sănătate

Ziua a VIII-a:16 zile pentru o minune

Am făcut o mică pauză, dar reluăm:

„Ziua a opta
Citeste versetul 3, psalmul 23 din Biblie.
Exista doua categorii de oameni:
– unii care rateaza ziua de duminica;
– altii care se mahnesc pentru ca nu au cu cine s-o rateze.
Sambata si duminica, cei singuri simt dureros si disperat singuratatea. Acumularea nemultumirii se transforma direct in simptom de angoasa.
Pentru cei singuri, sarbatoarea trebuie redescoperita, pentru insanatosirea omului.
Pentru aceasta unii se duc in casa imparateasca la liturghie. Altii stiu ca si urcarea pe munte este o rugaciune.
Altii descopera azi ” lectia divina „.
Este un pas spre meditatie. Citirea unui text sacru, contopindu-te cu intelesurile lui, se numeste ” lectia divina „.
Ca exercitiu de iluminare, se practica patru ore pe zi.
Daca in alte zile citesti jumatate de verset din Biblie, duminica sa te decizi sa citesti un verset intreg !.
Versetul 3 din Psalmul 23. Citeste-l contopindu-te cu continutul sau, repeta-l, si vei vedea ca el contine secretul vindecarii si al ascensiunii tale.
Si nu uita : esti un om cult in masura in care ai inteles litera Bibliei, si esti un om eliberat in masura in care ai inteles spiritul ei.
Dupa ” lectia divina ” sunt sigur ca vei fi inspirat despre cum sa castigi duminica, de atatea ori pierduta. Vei sti ce sa faci cu ziua vietii tale.
Vei sti ca fericirea care se intemeiaza pe un obiect exterior este fragila si atunci vei cauta unde trebuie. ”

Fără cuvinte.

Manuela Sanda Băcăoanu, o moaţă cu Apusenii pe tălpi

 

Marina Popovici – Despre fenomenul O.Z.N.

Personal, sunt convinsă de faptul că există civilizaţii extraterestre. Faptul că mai-marii lumii neagă acest lucru, nu-l face mai puţin probabil. Ar fi trist ca în imensitatea Universului să fim singurele fiinţe raţionale, mai ales că pentru o mare parte dintre locuitorii Terrei raţiunea poate fi pusă între ghilimele. Rândurile de mai jos mi s-au părut interesante, aşa că m-am gândit să vi le împărtăşesc.

Marina Popovici – Revelatii de exceptie !
 
Autor: Resonance12-02-2016În Rusia,Marina Popovici e considerată ca fiind aproape un personaj legendar. S-a născut în anul 1931 şi a ajuns la gradul de colonel în Forţele Aeriene ruse, fiind un pilot de încercare cu abilități extraordinare. A supravieţuit în urma a nu mai puțin de şase accidente aviatice, a pilotat aproximativ 40 de tipuri de avioane şi a înregistrat 107 recorduri mondiale în aviaţie, dintre care multe nici în prezent nu au fost doborâte. Este de asemenea prima femeie care a devenit pilot de încercare şi prima femeie care a depăşit bariera sunetului pilotând un avion.
În cariera didactică, ea a activat ca profesor în ştiinţa aerodinamicii, a susţinut numeroase conferinţe şi a fost vicepredintele Universităţii din Arhangelsk.
.Pe lângă profesia de inginer, ea a urmat şi cursuri de teologie şi fizică, fiind de  dezvoltarea capacităţilor psihice paranormale. În urma practicii sale în această direcţie, ea a devenit capabilă să vadă aura umană şi de asemenea s-a specializat în comunicarea telepatică.
Cu o asemenea carieră şi notorietate, este dificil să nu dăm atenţie informaţiilor pe care ea le-a publicatîn anul 1991 despre ultima fotografie transmisă de sonda spațială rusească Phobos II, înainte de dispariţia ei lângă planeta Marte.Ea a dat de asemenea numeroase referințe despre cazurile OZN în cartea ei intitulată UFO Glasnost (publicată în Germania, în anul 2003), precum și în conferințele și
interviurile pe care le-a susținut, afirmând că au fost înregistrate nu mai puțin de 3000 de mărturii ale piloților militari ruși, cât și a celor din aviația civilă, despre observații și întâlniri cu felurite tipuri de OZN-uri.
 În plus, ea a menționat despre existența a cinci nave extraterestre aflate în posesia guvernului rus, după ce acestea au fost recuperate de la locul prăbușirii lor. Locurile în care acestea s-au prăbușit au fost: Tunguska (1908), Novosibirsk, Tallin, Ordzhonikidze și Dalnegorsk. Totuși, în mod straniu ea nu a menționat
nimic despre cazul OZN-ului așa-zis prăbușit și recuperat in regiunea Sverdlosk, în anul 1968 sau în martie, 1969. OZN prăbușit în regiunea Sverdlosk, Rusia – 1969
Există de altfel mai multe controverse în legătură cu acest caz, printre care poziția neverosimilă în care este prezentat OZN-ul prăbușit. Din ce direcție a venit el, pentru a fi îngropat în pământ ca în fotografia de mai sus, fără a lăsa urme vizibile în pădurea din spatele lui? Chiar și daca s-ar fi prăbuși vertical, impactul cu solul
ar fi trebuit să lase urme mult mai evidente sub forma unui minicrater
sau a pământului dislocat. Singurele posibilități ar fi fost ca OZN-ul sa se fi prăbușit din lateral stânga sau dreapta, însă fotografia nu ne arată un cadru mai larg. Nava extraterestra pare mai degrabă că s-a „încastrat” direct în sol.
 
Revenind la Marina Popovici, adeseori ea a vorbit despre descoperirile ştiinţifice ruseşti în ceea ce priveşte interacţiunea permanenta dintre emotiile si psihicul uman, care afecteaza câmpurile electromagnetice ale planetei noastre, precum şi despre impactul imediat al acestora asupra activităţii Soarelui. De pildă, ea a arătat prezența zonelor obscure în aceste câmpuri, ce corespund ţărilor în
care războiul a făcut ravagii, cum ar fi Iraq.
După ce Marina Popovici a făcut cunoscute aceste studii, oamenii de ştiinţă au estimat că haosul emoţional al fiinţelor umane perturbă foarte mult energia planetei, care a început să răspundă din ce în cemai violent la o asemenea situaţie.
Într-un interviu oferit revistei spaniole Urban Planet,Marina Popovici a dat unele informaţii foarte interesante, referitoare la aceste subiecte. Cităm mai jos unele fragmente din acel interviu remarcabil: 
– În timpul Războiului Rece, Rusia a manifestat un interes deosebit
pentru studierea domeniului paranormal. Aţi făcut descoperiri importante despre reţeaua energetică terestră şi aţi pus în evidenţă un fel de „câmp de înregistrare psihică”, ce înconjoară Terra. Cum  funcţionează acesta?
 
– Studiile realizate la Moscova au arătat că planeta noastră este înconjurată de o reţea energetică imensă, un „ţesut” energetic care se distribuie într-o formă geometrică. Geologia continentelor, de exemplu, răspunde la modelul energetic principal al acestei grile de câmp. De fapt, întreaga structură a ceea ce noi cunoaştem ca fiind planul fizic se ordonează după anumite modele geometrice determinate.
Acest lucru este cunoscut sub numele de Geometrie Sacră. Încă din 1958, profesorul Bernascki a descoperit un fel de inel ce înconjoară Pământul; el conţine un câmp energetic în care sunt memorate „fişierele” de activitate a tuturor formelor de viaţă, precum și istoria planetei noastre. S-a descoperit de asemenea că acest câmp energetic nu aparţine planului fizic. Noi am putut să detectăm această bandă energetică specifică şi să citim valorile ei energetice cu ajutorul anumitor mediumi pregătiţi în acest sens.
 
Ne-am dat seama că, în realitate, acest câmp energetic este o bandă de energie eterică, încărcată cu emoţii
Acesta e motivul principal pentru care trebuie să ne controlăm emoţiile, căci fiecare dintre noi are puterea să afecteze în mod pozitiv sau negativ acest câmp
energetic. Orice manifestare negativă a fiinţei umane, cum ar fi ura sau frica, acţionează în mod direct asupra planetei. Pământul reacţionează violent la gandurile şi sentimentele noastre negative, emițând un tip de radiaţie care se repercutează asupra modelelor
– Poate fi aceasta una dintre cauzele schimbărilor climatice violente
care s-au înregistrat în ultimii ani?
– Ea este doar o parte a unui imens proces, care se înscrie într-o ordine cosmică perfectă. Oamenii de ştiinţă ştiu foarte bine ca planeta noastră se confruntă cu un proces ciclic şi inevitabil, care nu se reduce doar la fiinţa umană. În univers, totul este interconectat; orice am face, fie că este armonios sau dizarmonios,
afectează Terra. Energiile negative pe care le emitem, afectează toate fiinţele de pe suprafaţa Pământului; de fapt, ele sunt chiar mai puternice decât însăşi energia nucleară. Planeta, ca şi cum ar fi un corp bolnav, reacţionează prin intermediul unor „anticorpi” naturali, pentru a supravieţui. Poluarea, de exemplu, nu e cauzată doar de energiile reziduale; noi înşine, atunci când acţionăm ca fiinţe
iresponsabile sau lipsite de control, suntem de asemenea o sursă importantă de poluare a planetei. Lumea răspunde în mod diferit atunci când emitem sentimente de ură sau de iubire.
 
– Este adevărat că ruşii au un avans considerabil în acest domeniu
faţă de americani?
– Unii dintre subiecţii medium au relatat că, în timpul anumitor experiemente pe care noi le-am făcut, s-au întâlnit în plan astral cu alţi mediumi de origine americană, ce lucrau în acelaşi domeniu.
Printr-un antrenament specific, ei au putut să detecteze câmpurile de poluare „psionică” ale Pământului, care apar precum o „manta” întunecată, ce înveleşte anumite părţi ale globului. Ne-am dat seama că, utilizând anumite frecvențe energetice este posibil nu doar să influenţăm viaţa prin control mental, dar de asemenea să modificăm climatul. Deasemeni există studii suplimentare asupra fenomenului de antigravitaţie, care ne-au condus la anumite descoperiri importante asupra câmpurilor scalare, a energiilor vectoriale şi ale vidului. O
aplicare corectă a acestor tehnologii ar putea transforma într-un mod
remarcabil şi minunat întreaga lume şi chiar viaţa pe Pământ. (…)
 
– Există numeroase dovezi indubitabile despre existenţa extratereştrilor şi despre faptul că ei ne vizitează planeta. Se pare că guvernanţii noştri au fost chiar preveniţi despre transformările care vor urma la nivel planetar. Ce ne puteţi spune despre acest subiect şi care este motivul pentru care niciuna dintre oficialităţile lumii nu prezintă aceste dovezi incontestabile?
Mai logic şi de bun simţ trebuie să admitem existenţa vieţii extraterestre, decât să o negăm. Marile puteri ale lumii cunosc aceasta foarte bine… dar totuşi neagă. Pentru că dacă lumea ar cunoaşte ceea ce ştiu aceste fiinţe extraterestre, inclusiv  planetei noastre, sistemul actual de credinţe s-ar prăbuşi în cel mai scurt timp.  asupra maselor de oameni ar dispărea în două-trei zile. 
  Fiinţele extraterestre au cunoştinţe foarte avansate despre ceea ce noi numim
„energia liberă”. Planeta noastră şi întregul univers au la dispoziţie nenumărate si inepuizabile surse de energie nepoluantă, a căror folosire ar da o lovitură nimicitoare imperiului actual de dominare a economiei mondiale. Tocmai utilizarea surselor de energie poluantă, cum ar fi petrolul sau cărbunii, menţin sistemul  economic actual într-o totală dependență fata  de posesorii resurselor financiare.
 
Mare parte dintre fiinţele extraterestre implicate în destinul Pământului respectă liberul nostru arbitru şi nu se implică în mod direct în optiunile umanităţii. 
Ele au demonstrat că au venit cu cele mai bune intenţii şi ne-au arătat cu prisosinţă că pot neutraliza, doar în câteva secunde, orice tehnologie terestră de atac sau dedistrugere. Acest lucru n-ar trebui să fie ascuns omenirii. Tot ceea 
ce are legătură cu acest subiect ar trebui dezvăluit fără întârziere.
 
În toate conferinţele pe care le-am susţinut şi în toate cărţile pe care le-am scris, am vorbit şi am prezentat cele mai importante evenimente de acest tip, care au avut loc pe teritoriul Rusiei. De exemplu, misiunea sondei spațiale Phobos II, pe care noi am trimis-o spre Marte, a dispărut în momentul în care a transmis către Pământ imagini cu o navă extraterestră gigantică, având un diametru de
aproximativ 25 km.
De altfel, dispariţia sau pierderea contactului cu sondele ştiinţifice de explorare spaţială trimise de pe Pământ a reprezentat unul din subiectele de discuţie și analiza între preşedinţii Bush și Gorbaciov la Conferința de la Malta, din decembrie 1989.
Au existat de asemenea şi întâlniri în spaţiu între astronauţii noştri şi fiinţe venite din alte lumi.
Sunt convinsă că destul de curând pe planeta noastră se va petrece ceva care, într-un anumit fel, va „obliga” aceste fiinţele extraterestre benefice să se prezinte fără rezerve umanităţii, pentru a o ajuta.
 Consider că acela va fi evenimentul cel mai important din istoria modernă a umanităţii.


Să aveţi o zi de excepţie, plină cu emoţii pozitive!
Manuela Sanda Băcăoanu, o moaţă din Munţii Apuseni

Ziua a VII-a – 16 zile pentru o minune

Aici se încheie prima săptămână. Succes!

„Ziua a saptea.
Respiratia luminata.
Azi te ajuti de respiratie ca sa faci trecerea de la biologic la spiritual, sa faci trecerea de la rudimentar la imbunatatit, caci tot ce este rudimentar este si vulnerabil.
Respiratia se numeste ” luminata ” cand te concentrezi pe actul respirator si-l insotesti de sugestii pozitive. O numim luminata ca s-o deosebim de cea biologica; inspiram lumina.
Esti in picioare, in fata ferestrei, cu ochii deschisi. Expiri lung, apasand palmele una peste alta unite in dreptul barbiei. Accentuezi presiunea intre palme. Continui sa expiri ” storcand ” abdomenul apasand barbia spre gat, aplecand capul in jos. Ramai fara aer in piept cinci secunde. Cardiacii sa nu forteze, ceilalti sa stea asa minim cinci secunde.
In acest timp, mintea se concentreaza pe ideea de purificare a celor trei zone solicitate: abdomen, gat, frunte. Sunt cele trei locuri – functii raspunzatoare de soarta: metabolism, vorbire, gandire.
Apoi inspira liber, spunand: ” Inspir Lumina alba „. In practica optimizarii, ” lumina alba ” inseamna lumina incarcata cu cele trei atribute dumnezeiesti ( credinta, nadejde, dragoste ).
Cand spui ” Inspir lumina alba „, spontan te umpli cu cele sase calitati divine – mai precis le reactualizezi in propria ta faptura, iei cunostinta de ele.
Mintea cunoaste astfel extindere si calitate.
Dimineata, sa faci sase respiratii luminate. Lucreaza incet, fara sa fortezi. Expiratia este mult mai lunga decat inspiratia. La urma, dupa cele sase respiratii luminate, inchide ochii, lasa mainile pe langa corp si ramai destins si detasat, fara ganduri, doua minute, ascultand senzatiile din trup, ascultand tacerea launtrica.
Aceasta ” ascultare ” a tacerii este chiar relatia ta imediata si personala cu El – Dumnezeu Tatal, Dumnezeu al Dragostei si a Luminii -, iar in planul psihic, exercitiul aduce o necesara stare de trezire si vitalitate. ”

Voinţă şi dârzenie!

Manuela Sanda Băcăoanu, o moaţă cu Apusenii pe tălpi

 

16 zile pentru o minune – ziua a VI-a

ȘI-a venit ziua a șasea… Să vedem ce ne aduce:

”Ziua a sasea.
Trei solutii pentru combaterea stresului.
Motivul stresului este launtric, nu exterior. Stresul nu este o infrangere obiectiva ci o autoinfrangere.
La serviciu, te streseaza ritmul muncii si lipsa de timp. Japonezii, care lucreaza 72 de ore pe saptamana, nu sunt deloc stresati. Balcanicii lucreaza 44 de ore pe saptamana, dar adesea se plang de stres.
Combati stresul anuland sau dizolvand doua conflicte : conflictul cu Munca si conflictul cu Timpul. Munca te streseaza cand o faci in sila.
Practica optimizarii ne indeamna sa privim munca ca pe o slujire a semenului. Asta este foarte greu intr-un sistem degradat si corupt.
E greu sa-l slujesti pe cel care te jefuieste. Dar daca reusesti asta, vei diminua nu jaful ci nevroza.
Conflictul cu Timpul este in realitate un conflict cu tine insuti. Impresia de lipsa de timp provine intotdeauna din lipsa de bucurie si eficienta. Gaseste multumirea si astfel vei gasi timpul.
Primul pas: Stopeaza gandirea negativa – daca nu definitiv, macar un minut la fiecare douasprezece minute.
Al doilea pas: Educa-ti gandirea pozitiva; schimba-l pe ” imposibil ” cu ” posibil „. Caci reusita este o parere transformata in decizie. Cum?
Dupa fiecare doua ore de lucru, te opresti doua minute si 30 de secunde, ramanand in acest scurt interval de timp intr-o stabilitate perfecta, cu coloana vertebrala dreapta, cu mintea fara ganduri.
Capacitatea de raspuns la factorii de stres creste si poti rezolva astfel chiar si singurul stres dramatic: cel de nesolicitare. ”

Să auzim de bine!

Manuela Sanda Băcăoanu, o moață cu Apusenii pe tălpi

16 zile pentru o minune – ziua a V-a

Iată şi urmarea serialului nostru:

„Ziua a cincea.
Nu te enerva ca doi si cu doi fac patru.
Iata un test pentru a verifica starea nervilor unui om. Intreaba-l cat fac doi si cu doi
Un nevrotic iti va raspunde : ” doi si cu doi fac patru, dar chestia asta ma enerveaza teribil „.
Asadar, nu te enerva ca doi si cu doi fac patru, nu te enerva ca lumea este cum este, ca strambul este prea stramb. Nu fi manios.
Mania este mare consumatoare de energie.
Pastreaza-ti calmul si vei ramane puternic intr-o lume neispravita inca, intr-o tara care trece prin experienta junglei.
Miercurea este considerata cea mai buna zi a saptamanii, si asta pentru ca este ziua obstacolelor. In traditia noastra, Sfanta Miercuri este cea care pune obstacole pentru a-ti stimula duhul treziei, si tot ea ridica obstacolele?
Ceea ce ti se pare o infrangere, nu-i decat o fata a ascezei. Iar cele obtinute fara asceza se sting repede.
Nu te mania ca exista obstacole.. Mania ” perforeaza ” si strica acel invelis nevazut, acea compunere de campuri de energii care protejeaza corpul vostru.
Exista boli grave din manie si exista vindecari miraculoase prin ” isihia ” ( practica linistii launtrice ).
Nu te mania pe Balcani si pe balcanici, ci deschide ochii. Nu exista dusmani, ci doar victime ale propriei lor dizarmonii.
Daca intelegi aceasta, mintea iti va inspira solutii optime in orice situatie. ”

De fiecare dată când ni se pare că în faţa noastră se întind doar obstacole, că nimic nu este aşa cum ar trebui să fie, ar trebui să ne facem o introspecţie, să ne dăm seama dacă drumul pe care l-am ales este cel corect, dacă ceea ce ne dorim să înfăptuim ne este cu adevărat necesar, sau dacă, pur şi simplu, ne luptăm cu morile de vânt.

Citeam undeva că bolile grave apar la cei ce şi-au greşit calea, iar vindecările miraculoase apar atunci când omul îşi dă seama care este cu adevărat rostul lui în această viaţă.

Să fiţi binecuvântaţi!

Manuela Sanda Băcăoanu, o moaţă cu Apusenii pe tălpi.

 

16 Zile pentru o minune – Ziua a IV-a

Iată că am ajuns în ziua a IV-a. Vă felicit pe cei care aţi citit până aici şi aţi început acest program spiritual.

„Ziua a patra.
Autocontrolul expresiei fetei ca depasire a hipnozei spontane.
” Lumea este o oglinda si-ti restituie chipul pa care i-l arati „, zicea un intelept.
Daca ii arati chip posomarit, iti restituie esecuri, daca ii arati chip senin, iti restituie seninatate si realizare.
La iesirea din casa, coborirea in strada, controleaza-ti expresia fetei. ”
Sa nu aiba nici o urma de inmormantare.
Oricate griji si preocupari ai intre peretii casei, pe strada descreteste-ti fruntea si construieste-ti un chip senin, destins.
Chipul tau programeaza lumea cu nuante afective. Tu esti un programator inconstient al lumii. Mereu functioneaza intre tine si altii o hipnoza spontana, nestiuta, dar puternica. Oamenii se sugestioneaza tacit prin chip, atitudine, culori, asteptari.
Aminteste-ti azi, de doua ori, exercitiul zilei; cand te vei afla intre oameni, sa-ti controlezi atent seninatatea fetei. Destindere si seninatate.
Sa=ti spui: ” Chipul meu senin imbunatateste aura corpului meu si a celor pe langa care trec „.
Un om imbunatatit are efect pozitiv, prin simpla lui prezenta, asupra a 100 de oameni.
Pe strada, in metrou, in tramvai, la birou, toti vor primi de la tine, fara sa stie, un program pozitiv. Tu insuti vei resimti pozitiv reflexia acestui program, caci lumea este o oglinda. ”

V-a plăcut? Lumea este o oglindă. Cunoaşteţi oameni cărora le tot ninge şi le plouă, genul de persoane care cred cu tărie că „TOATE MI SE-NTÂMPLĂ NUMAI MIE”?

Ei bine, aceşti oameni ar trebui să-şi controleze interiorul, fiindcă de acolo pleacă toate problemele. Dacă pleci să cumperi ceva şi-ţi spui că „precis nu găsesc”, nu te mira dacă exact aşa se întâmplă. Suntem făuritorii propriei lumi, singurii răspunzători pentru tot ceea ce primim în viaţă.

Să aveţi o zi luminată!

Manuela Sanda Băcăoanu, o moaţă cu Apusenii pe tălpi

16 zile pentru o minune- ziua a III-a

A mai trecut o zi, să aflăm ce mai urmează:

Ziua a treia.
Spune mental: ” Am doar trei trebuinte „.
O zi prielnica pentru reducerea trebuintelor!. Omul scindat are 1001 de trebuinte si traieste in continua agitare si stres. Tabloul real al trebuintelor umane este in numar de 36. Omul perfect echilibrat are 18 trebuinte. Omul optimizat are doar 9. Inafara de acestea, mai sunt doua categorii : inteleptul si bogatul. Ei au doar trei trebuinte. Iar eliberatul are zero trebuinte.
Dimineata, la rasarit, stai pe scaun ; coloana trebuie sa fie dreapta, mainile pe genunchi cu palmele orientate, fie in sus, fie in jos – cum te simti mai comod. Ferm si destins. Ochii deschisi, dar privind launtric.
Spune mental: ” Am doar trei trebuinte „.
Repeta aceasta de sase ori. Bate la usa subconstientului si ti se va intredeschide doi milimetri. Respira profund, expirand mai lung decat ai inspirat, apoi repeta iarasi de sase ori: ” Am doar trei trebuinte „. Apoi ramai douasprezece secunde cu mintea complet libera, transparenta.
Spun douasprezece secunde pentru ca este o unitate temporara tainica. Nu-i nevoie sa te uiti la ceas. Poate fi si mai mult dar sa nu fie mai putin de atat. La sfarsit respira lung – va rezulta o liniste buna. Nu te preocupa ce nume au aceste trei trebuinte, dimineata si ori de cate ori constati asaltul miilor de trebuinte care vor sa-ti clatine puterea !.

Aţi înteles?

AM DOAR TREI TREBUINŢE!

Manuela Sanda Băcăoanu, o moaţă cu Apusenii pe tălpi

Sportul, picătura chinezească și paharul

Titlul acesta mi-a venit în minte ieri și mi se pare că e unul bun. O să spuneți că cele trei concepte n-au nicio legătură unul cu celălalt, dar la o privire mai atentă, au chiar mai multe.

Să le luăm pe rând: toată lumea știe ce înseamnă să faci sport, nu trebuie neapărat să fii sportiv de performanță pentru a beneficia de avantajele exercițiilor fizice făcute zilnic, sau măcar de câteva ori pe săptămână. Am scris nu demult despre asta, în Secretul celor 25.

Cum orice îndeletnicire devine obicei după cel puțin 21 de repetări, obișnuința de a face sport se capătă la fel. La început, necesită voință, apoi, cu timpul, face parte din rutina zilnică, ba chiar nu te simți bine dacă nu-ți faci exercițiile cu care corpul tău s-a obișnuit.

Voi sări acum la pahar, din considerente cunoscute doar de mine deocamdată. Obișnuința de a duce paharul la gură zilnic, ba chiar de mai multe ori pe zi, se câștigă la fel ca și obișnuința de a face sport. Numai că, în acest caz, voința ar trebui să joace rolul negativ, adică să te ajute să rărești, sau să stopezi această activitate, care, devenită obicei duce la degradarea puțin câte puțin a întregului organism, începând cu creierul. Sunt destule ”studii” care spun că un pahar de vin pe zi previne infarctul și mai știu eu ce. Adevărul este că alcoolul este cel mai greu de digerat aliment, mai greu chiar decât carnea de brontozaur. Folosindu-l zilnic, săpăm câte puțin la  propria groapă.

Și acum, despre picătura chinezească: se știe că era o metodă de tortură, prin care condamnatul era imobilizat, iar pe spate sau pe cap îi cădea o picătură de apă, la un anumit interval de timp. Se spune că, în maximum două săptămâni, toți mureau. Era mai mult o tortură psihologică, așadar, aparent inofensiva picătură e mai puternică decât s-ar crede. La fel funcționează și alcoolul, ca o mică picătură chinezească, care duce în final la deznodământul bine cunoscut.

De ce am pus sportul împreună cu alcoolul și picătura chinezească? Fiindcă are cam același efect, numai că în sens pozitiv. După vreo lună – două  de exerciții fizice făcute aproape zilnic, observi îmbunătățiri ale corpului, la care nu mai sperai. Spun asta pentru persoanele trecute de o vârstă, nu pentru cei de 20 de ani. Te dai jos din pat dimineața fără a simți că ”te ține” spatele, celulita se topește, toți mușchii  se tonifică, scade stratul de grăsime, mă rog, începe să-ți placă din nou să te privești în oglindă.

Dacă mai adaugi și o hrană sănătoasă, rezultatul va fi de-a dreptul surprinzător.

Despre hrană, zilele următoare.

Manuela Sanda Băcăoanu, o moață cu Apusenii pe tălpi

 

Aronia – superfructul antioxidant

V-am promis mai multe articole despre fructe şi legume medicament, dar nu m-am ţinut de cuvânt. În cele ce urmează, veţi afla cât de multe proprietăţi are aronia, un fruct nu prea cunoscut la noi,  care nu necesită condiţii deosebite de îngrijire şi temperatură.

Eu am cinci tufe de aronia, trei mari şi două mici, înmulţite de mine. Anul acesta, recolta a fost extrem de mare. Am pus fructele în congelator, de unde le folosesc zilnic, cu cereale sau sub formă de shake, împreună cu banane şi seminţe.

„Aronia – superfructul antioxidant

Din aceeasi familie cu macesele, fructele de aronia (Aronia melanocarpa) sunt recunoscute pentru complexul de vitamine si antioxidanti pe care ii contine. Originara din America de Nord, a fost aclimatizata in Europa pe la 1900. La noi se cultiva prin paduri, parcuri si in gradinile unor amatori. Arbustul este decorativ, dar fructele lui sunt apreciate ca fiind comestibile si cu proprietati medicinale. Un lucru interesant este si faptul ca rareori este atacat de insecte si boli. Exista mai multe specii de Aronia, dar cele mai cunoscute sunt cele cu fructe negre sau rosii, cea mai apreciata fiind specia cu fructe negre datorita bogatiei in pigmenti si antioxidanti. Fructele de aronia seamana cu cele de soc ( sunt putin mai mari) si au gust astringent, acrisor si amarui. Dupa uscare ( care pastreaza marea majoritate a proprietatilor terapeutice) gustul devine mai dulceag, foarte placut. Cu un bogat si complex continut in vitamine, antioxidanti si minerale, o adevarata “bomba” de energie si sanatate, fructele de aronia au fost pe buna dreptate incadrate intre cele 8 superfructe ale lumii (alaturi de goji, catina, rodie, etc) si au fost introduse in dieta cosmonautilor rusi inca din 1959.

Aronia este foarte bogata in vitamine: P, C, E, A, K, B1, B2, B6, B9. Are cel mai bogat continut in vitamina P dintre toate fructele, iar 100 gr de fructe de aronia acopera in totalitate necesarul zilnic de acid folic (vitamina B9) si 35% din necesarul de vitamina C (care este mai bine fixata in organism de catre vitamina P). Contine totodata multe minerale, mai ales  fier si iod, dar si magneziu, mangan, molibden, zinc, ceea ce face din ea un bun remineralizant si antianemic. Continutul mare de iod este benefic cresterii copiilor, gravidelor precum si in bolile datorate lipsei de iod. Fructele au un continut foarte mare de antioxidanti, mult mai mare decat afinele (de 15 ori mai mare), merisorul sau rodiile. Aronia este cea mai bogata dintre planta in substante fenolice P-active(catehine, antociani, flavonoide),. Are un continut mare de proantocianine (care se gasesc si in semintele de struguri) si acid quinic care ajuta la prevenirea infectiilor urinare (de 10 ori mai mare decat merisorul)! Antocianii prezenti in cantitati impresionante sunt niste coloranti naturali, dar care au importante roluri in organism. In primul rand distrug radicalii liberi care afecteaza membranele celulelor si continutul celulelor, ceea ce are efecte benefice asupra intregului corp. Dintre flavonoizi se remarca zeexantina, care protejeaza ochiul de efectele razelor ultraviolete si previne degenerarea maculara. Pectinele din compozitia sa leaga microbii patogeni si alte substante toxice din intestine, cum ar fi metalele grele-plumb, cobalt, strontium, favorizand eliminarea lor. Mai contine acizi organici, sorbitol, zaharuri si cantitati mici de proteine. Nu contine colesterol.

Au fost realizate numeroase studii si teste de laborator care au scos  in evidenta proprietatile deosebite ale acestor fructe. Datorita complexitatii compozitiei sale, ele cresc vitalitatea, ajuta la depasirea caderilor nervoase si suprasolicitarii, scad nivelul hormonilor de stress, stimuleaza regenerarea musculara si osoasa, imbunatatesc metabolismul. Datorita continutului in flavonoide protejeaza organismul de efectele nocive ale radiatiilor (este indicat celor care folosesc in exces calculatorul, telefonul mobil, televizorul). Testele preliminare arata ca un consum regulat de fructe de aronia, datorita antocianilor, are efecte benefice in cancerul colonorectal, bolile cardio-vasculare, inflamatiile cronice, afectiunile mucoasei gastrice, uveita (inflamatie a ochiului), boli hepatice. Fructele de aronia contin in cantitati mari vitamine si minerale, de aceea ele sunt folosite in prevenirea si tratarea mai multor boli: bolile copilăriei, boli ale ficatului şi vezicii biliare, alergii, boli de piele.
Previn ateroscleroza, scad nivelul de colesterol din sange, regleaza tensiunea arteriala, sustin elasticitatea si normalizeaza permeabilitatea vaselor sanguine, amelioreaza circulatia periferica. Ele pot fi utilizate de catre bolnavii de diabet fiind un hipoglicemiant natural, au proprietati astringente si diuretice foarte puternice. Sunt utile in caz de tromboze, varice, hemoroizi, hemoragii diverse.   Au efect de purificare al sangelui, fiind de neinlocuit in dietele de purificare. Pot fi consumate de catre suferinzii de maladia Alzheimer, ameliorand simptomele si incetinind procesele de imbatranire. Au totodata si proprietati antiseptice, previn infectiile virale si bacteriene, fiind un remediu puternic in raceli. 

Benefice pentru copii, diabetici, atleti, pacientii care urmeaza un tratament complex si pentru toti cei care doresc sa isi mentina  sanatatea. Se pot consuma in stare proaspata, sub forma de suc, congelate sau  uscate. In stare proaspata rezista cam 2 saptamani la frigider, dar uscate si pastrate in cutii inchise si in incaperi bine aerisite le puteti pastra peste iarna, beneficiind din plin de efectele benefice ale acestui fruct miraculos.

                             Dr. Mirela Strant – specialist Apifitoterapie                                          http://www.casabio.ro”

E bine să ai în grădină măcar o tufă de aronia. Eu am cumpărat plăntuţele foarte mici, de pe internet. Dau rod în al trei-lea an de la plantare.

Primăvara le pun gunoi de grajd, iar vara, dacă e secetă, le mai ud. Nu necesită alte lucrări, sunt rezistente la boli, nu le-am stropit niciodată. Le-am plantat acum 9 ani.

Să aveţi poftă doar la alimente sănătoase!

Manuela Sanda Băcăoanu, o moaţă cu Apusenii pe tălpi

 

16 zile pentru o minune – ziua a II-a

Iată ce trebuie să facem în ziua a II-a a programului nostru spiritual:

Ziua a doua.
Gandeste-te ca painea este mai mult decat paine.
Coreleaza mancarea cu o atitudine mentala pozitiva.
Profita de momentul mesei, cand corpul este ascultator, si ajuta-l sa traiasca mai sus de nivelul biologic.
Cand ai intalniri importante, daca vrei sa invingi, mananca foarte putin. Daca ai sedinte sau treburi pe la parlament sau primarie, dimineata nu te imbuiba cu prea multa mancare.
Cantitatea de mancare pentru o masa apreciaz-o astfel: ” maxim cat ar intra in soseta piciorului tau, pana la glezna „.
Tot ce depaseste aceasta masura, strica la supletea mintii.
Te asezi la masa pentru a lua micul dejun. Corpul tau este stabil.
Alungi grijile, preocuparile. Te linistesti. Nu citesti ziarele. Inainte de a incepe mancatul iti spui mental : ” Painea este mai mult decat paine „.
Repeta de trei ori, adica timp de douasprezece secunde, cu ochii deschisi, dar privind launtric. traieste intens si linistit continutul urmatoarei fraze: ” Nu cauta sensurile, ci doar trairea – o stare de recunostiinta „.
Mai gandeste-te ca painea nu este aliment, ci medicamemnt. Asa se face trecerea de la mancat ca act biologic la actul constient si spiritual.
Aceasta constientizare te predispune la mobilitatea mentala de care ai nevoie in aceasta zi. Asocierea intre un act biologic si o gandire divina conduce la                         ” euharistie „. Saltul de la grosier la subtil, de la simturi la spirit. ”

PÂINEA NOASTRĂ CEA DE TOATE ZILELE s-ar părea că ne-a fost dată cu un sens mult mai adânc decât cel pe care i-l atribuim noi, în mod obişnuit. Să o cinstim aşa cum se cuvine, ca pe un lucru sacru. Nu degeaba bătrânii ne-au învăţat că e păcat să arunci pâinea la gunoi. Dacă ţie nu-ţi mai trebuie, dă-o unui sărman sau unui animal flămând, îţi va fi recunoscător şi în loc să păcătuieşti, vei face o faptă bună.

Să aveţi o zi fastă!

Manuela Sanda Băcăoanu, o moaţă cu Apusenii pe tălpi